Valentín Paz Andrade: Día das Letras Galegas

Hoy se celebra en Galicia el Día das Letras Galegas y este año se le dedica a Valentín Paz Andrade.
Nació el 23 de abril de 1898 en Lérez (Pontevedra) y vivió durante gran parte de su vida en Vigo. Se licenció en Derecho por la Universidad de Santiago de Compostela, y ejerció como abogado, periodista, poeta, economista y político.

Lo que realmente ha diferenciado a Valentín Paz Andrade de otros escritores fue su gran preocupación por la situación socio-económica de Galicia y logró dejarlo plasmado en la gran mayoría de sus obras. Uno de los temas que con más entusiasmo trató y en el que ha dejado un importante legado, ha sido en el desarrollo de la pesca en Galicia. A él debemos publicaciones como Sistema económico de la pesca en Galicia, Producción y fluctuación de las pesquerías y Los puertos nacionales de pesca en España.

Impartió diferentes cursos y conferencias sobre la economía pesquera, la gran mayoría de  ellos organizados por la FAO, y para la que publicó Principios de la economía pesquera.  Además dirigió la revista Industrias Pesqueras e impulsó el grupo industrial Pescanova, siendo su vicepresidente.

Falleció en Vigo, en su casa Pousa Nova do Mar en Samil, en mayo de 1987.

“En la internacionalización de las pesquerías, si España jugó un papel importante, no es posible recordarlo sin nombrar a Paz-Andrade”. 
Domingo Quiroga
“Valentin Paz-Andrade prestó un gran servicio al sector pesquero, a todos los niveles y de una manera muy particular, creo de justicia resaltar su labor de formación. Por ello, no dudo en calificarlo de maestro”. 
Olegario Rodríguez Martín

Ostra hervida en 40 segundos con tapioca y un toque tailandés

Además de lo que la mayoría de gente solemos hacer con la ostra: comerla cruda, Andrés Madrigal nos mostró que es un ingrediente excepcional para hacer recetas tan sencillas y exquisitas como ésta.

Ingredientes:

24 ostras gallegas
2 dientes de ajos
2 hoja de lima Kéfir
250ml de leche de coco
100g de tapioca
50g de mantequilla
Una pizca de lemon grass
Ralladura de lima

Elaboración:

Primero, debemos poner a hervir agua de mar y escaldar las ostras durante 40 segundos ó 1 minuto, dependiendo del grosor de la ostra. En caliente abrimos la ostra, la separamos de la concha y la desprendemos del alveolo.

Y las vamos reservando en un plato.

Por otro lado, rehogamos los ajos machacados con la lima y el lemon grass durante unos minutos.

Vertemos la leche de coco y cocemos la salsa muy lentamente. Filtramos y reservamos.

La tapioca necesita sólo 7 minutos de cocción para obtener una textura blanda. Las perlas parecen gelatina y espesan el líquido en el que se cocina, por lo que si deseamos una sopa ligera tenemos que poner muy poca cantidad.

Y por último, montamos dos ostras dentro del plato, las cubrimos con un poco de leche de coco perfumada y depositamos encima una cucharada de tapioca. Y para terminar, espolvoreamos un poco de ralladura de lima.

¡Qué aproveche!

Exitoso curso de marisco gallego en Kitchen Club

Curso Marisco Gallego Kitchen Club

El pasado 20 de abril tuvimos la suerte de organizar junto a Kitchen Club y Andrés Madrigal un curso de Marisco Gallego con el propósito de sacarle el mejor partido a la excelente materia prima, más allá de las maneras tradicionales de prepararlo.

Curso Marisco Gallego

Hubo participantes que no conocían a Sal y Laurel, pero la idea de disfrutar de buen marisco y aprender de la mano de Andrés les sedujo. También hubo clientes de Sal y Laurel que, conociendo el producto, no quisieron perderse la ocasión y vinieron desde Almería.

Los productos que esa misma mañana salieron de Nigrán hacia Madrid fueron percebes, ostras, bogavantes, erizos de mar, cigalas y almeja fina (que eran tan grandes que incluso Andrés se sorprendió). También, y a petición de Andrés, llevamos agua de mar.

Curso Marisco Gallego Kitchen Club

El ambiente se fue distendiendo a medida que avanzaba el curso y, a pesar de la gran elaboración de algunos platos, fuimos aprendiendo pequeños trucos para prepararlos en casa y quedar como grandes chefs.

Para todos aquellos que se hayan quedado con las ganas de poder asistir, no os preocupéis, porque compartiremos periódicamente todas las recetas que se han preparado durante el curso, explicándolas paso a paso.

Curso Marisco Gallego

Desde aquí damos las gracias a Kitchen Club y Andrés Madrigal por darnos la ocasión de organizar con ellos este curso y, por supuesto, a los asistentes por pasarlo tan bien y por los gratos comentarios sobre nuestros productos.

 

La casa de Lúculo. Julio Camba

Hace muy poco descubrimos este libro de 1929 y sobre todo a su autor Julio Camba, del que sin duda tendremos que leer mucho más. La casa de Lúculo es un profundo ensayo (casi antropológico) sobre la  gastronomía con mucho humor, ironía y sobre todo, gran conocimiento del arte de comer.

El libro comienza con una serie de teorías entre la gastronomía y la ciencia. El siguiente capítulo está dedicado a la cocina española donde comienza con una asertación de las que hacen época “La cocina española está llena de ajo y de preocupaciones religiosas”, los siguientes capítulos son para las cocinas de distintos países y de distintos orígenes como la vegetariana e incluso la antropófaga.

El libro sigue con capítulos sobre técnicas culinarias, vinos, platos populares españoles y pescados de mar, pero nos vamos a detener en el capítulo en que como buen gallego, pone especial interés, el marisco:

De las langostas (hoy casi desaparecidas en nuestras costas) dice que “nada tan sencillo ni tan rico como una langosta asada en su propia cáscara sobre las brasas” y también recomienda otras preparaciones francesas de la langosta.

Del centollo dice que “Los antiguos erigieron al centolla en símbolo de prudencia y el consejo, porque, siempre que muda el carpacho, este animal se oculta entre las algas”.

De las nécoras apunta que son los únicos crustáceos que conocen los madrileños, ya que es capaz de resistir los cuatro o cinco días de tren de la costa a la capital.

“Los mejores percebes son los percebes de uña, gordos y pequeños, que se crían al embate de las olas en la parte de roca más expuesta al sol. En mi tierra, las mujeres no cuecen estos percebes más que durante el tiempo necesario para rezar un Padrenuestro”, a lo que añade que “unos percebes cocidos al reloj no podrán servirse nunca más que en esas mesas heterodoxas de los cafés madrileños”.

Describe como uno de sus deportes la pesca de la navaja o longueirón y nos explica su truco para cojerlas al esconderse éstas en la arena. Cuando baja la marea “basta con poner un grano de sal gorda sobre el pequeño orificio que ha dejado el longueirón”, de esa manera la navaja cree que ha subido la marea y sale al exterior.

Pero sin duda el marisco con el que el autor no repara en exaltaciones es el erizo de mar; “El erizo es un extracto de mar, un hálito de borrasca, una esencia de tempestades. Al primero que uno se toma, la boca no se le hace simplemente agua; se le hace agua de mar, con todos los olores y los sabores marinos.” y que “No hay marisco que sintetice el mar de un modo tan perfecto como el erizo”.

El libro sigue con humor, inteligencia y apuntes curiosos para aquella época como que “El ferrocarril ha matado la mayoría de mesones, ventas, fondas, posadas y paradores que acogían al viajero en los antiguos caminos; pero el automóvil va resucitándolos”.

El libro termina con una lista de “Normas del perfecto invitado” y aunque todas son para no olvidar, la mejor dice “Cuando en el restaurante le pase a usted el anfitrión la lista de vinos con el designio evidente de que elija usted el más barato, elija usted el más caro. Así los anfitriones irán aprendiendo a elegir por si mismos unos vinos pasables”.

Risotto de Algas. Recetas Sal y Laurel.

Sabemos que las algas están muy poco introducidas en nuestra cocina del día a día, y es por eso que Arantxa Jiménez y Juan Sanz nos hicieron este risotto de algas con gran sabor a mar y  textura increíble.

 Ingredientes para 4 personas:

300 gr. arroz arborio
2 dl. vino blanco
1 cebolla y 2 dientes de ajo
40 gr. Algas (mezcla de Espaguetti de Mar y Kombu)
100 gr. mantequilla
80 gr. queso parmesano Regiano rallado
Una hoja de laurel

Para el caldo de verduras:
1 apio
1 puerro
1 zanahoria
1 nabo

Elaboración:

Primero empezamos con el caldo de verduras. Para ello, picamos todas la verduras indicadas y las ponemos en un cazo con agua y un chorrito de aceite. Dejamos hervir durante 40 minutos.

Para hidratar las algas, seguimos las instrucciones indicadas en el paquete: sumergimos en agua fría con un poco de sal durante unos 4-5 minutos. Escurrimos y reservamos.

En el cazo donde vamos a preparar el risotto ponemos aceite de oliva que cubra el fondo, y echamos la cebolla y el ajo picados junto con una hoja de laurel. Dejamos sofreír hasta que la cebolla coja un color tostado. Añadir el arroz, rehogar y mojar con el vino blanco y sin dejar de mover esperamos a que el vino se evapore por completo.

Luego vamos añadiendo el caldo de verduras colado y no dejaremos de mover para que el arroz vaya soltando su almidón. Cuando el arroz esté a mitad de cocción sumamos las algas que deberán cocer junto al arroz 8 minutos.

Una vez obtenido el punto ideal del arroz, retiramos del fuego, echamos la mantequilla y el parmesano y movemos enérgicamente con una cuchara hasta que quede cremoso.

Salpimentar a gusto, teniendo en cuenta que las algas y el parmesano son muy sabrosos.

Consejo: Si deseáis disminuir el intenso sabor de las algas, recomendamos cocer las algas a parte y añadirlas en el risotto cuando el arroz esté en su punto.

Kitchen Club y Sal y Laurel. Curso de cocina con Marisco Gallego.

Estamos de enhorabuena en Sal y Laurel, el próximo viernes 20 de abril, nuestros productos serán los protagonistas de un curso de cocina de Marisco Gallego en una de las mejores escuelas de de cocina de Madrid, Kitchen Club.

Andres Madrigal, 2 estrellas Michelín, sera el encargado de explicar las diferencias del marisco gallego con otros más lejanos y sacar todo el partido a los productos.

Una oportunidad única de disfrutar del mejor marisco gallego, saber diferenciarlo y sacarle el mayor provecho a un precio inmejorable, 80€.

Las recetas que realizarán los alumnos serán los siguientes:

Percebes al natural y con crema de aceite de oliva y patata

Ostras hervidas en 40 segundos con tapioca y un toque tailandés

Cigalas en dos vuelcos con habas fritas al estragón

Almeja fina y erizos de mar en terciopelo y boquerones fritos

Bogavante casi en Pot-au-feu como en la campiña, foie-gras de pato y trufa

Si quereís disfrutar de semejante festín y aprender todas estas recetas, no dudes y apúntate al curso.

Para la resaca… ¡marisco!

Es curioso como en la gran mayoría de los casos la ciencia, años más tarde, certifica la veracidad de la sabiduría popular. Y es que hemos escuchado durante años las extrañas propiedades curativas de las ostras contra la resaca, pero hoy descubriremos los diferentes factores que pueden ayudar a este bivalvo a situarse en tan buen puesto como “remedio casero”.

Para ponernos en situación vamos a enumerar los principales efectos de una noche desenfrenada en nuestro organismo y, a partir de ahí, iremos resolviendo paso por paso.

Como casi todos sabemos, el hígado es el órgano responsable de eliminar el alcohol en sangre, y es ahí donde la enzima alcohol deshidrogenada trasforma el alcohol en acetaldehído. Pero este compuesto, hasta ser finalmente trasformado en acetiCoA, provoca las siguientes alteraciones:
- Deficiencia de la vitamina A, porque el acetaldehído interviene en su activación
- Disminución de zinc y hierro, ya que la enzima requiere de estos cofactores para catabolizar el alcohol
- Disminución de vitaminas del complejo B (B12, B6, B1, etc.). De hecho, la administración profiláctica que se suele emplear en urgencias es de vitamina B6.

Dicho esto, ¿por qué el marisco, sobre todo las ostras, tienen tan buena fama para curarnos la resaca? Si consultáis la ficha técnica de la ostra, podréis observar que su contenido en zinc y hierro son altísimos. También contiene vitamina B6 y gran cantidad de vitamina A. Lo mismo ocurre con el erizo de mar, incluso con cantidades mayores en algunos componentes, y en el resto del marisco contiene la gran mayoría de estas vitaminas y minerales necesarias para poder sobrellevar mejor la resaca al día siguiente.

Así que no lo dudes, si tienes a mano algunas ostras, acompañalas de una buena Guinness o sidra natural y encararás el día de otra manera.

Timbal de percebes y grelos con crema de patata y ajada gallega. Recetas Sal y Laurel.

Este mes Juan Sanz y Arantxa Jiménez nos han preparado una receta con un resultado tan espectacular que ya la hemos preparado varias veces en casa.

Ingredientes para 4 personas:
¾ kg. percebes pequeños
2 manojos de grelos
2 tomates Raff
2 patatas grandes, si pueden ser gallegas mejor
4 dientes de ajo
3 dl. aceite de oliva virgen
Pimentón dulce

Elaboración:

Limpiamos y cocemos los grelos en abundante agua con sal durante 4 minutos. Escurrimos y enfriamos en agua fría con hielos para que no pierdan color.

Cocemos los percebes siguiendo las instrucciones de la Guía de Sal y Laurel. Los pelamos y reservamos.

Para la salsa, cocemos las patatas. En un cazo aparte calentamos el aceite y echamos los dientes de ajos laminados. Cuando los ajos estén dorados, añadimos una cucharada de pimentón dulce y apartamos rápidamente del fuego, dejando reposar para que el pimentón se asiente.

Batimos las patatas con la ajada, dejando fuera los posos del pimentón y unas láminas de ajo doradas para decorar el plato. Si hiciera falta añadiríamos un poco de leche para que nos quede cremoso.

Pelamos los tomates y los cortamos en rodajas. Los salpimentamos y en una sartén con poquito aceite los hacemos a la plancha.

Para montar el plato colocamos alternativamente las siguientes capas: una de grelos, una de tomate y, por último, una de percebes. Hacemos esto dos o tres veces. Cuando terminemos salseamos todo con la crema de patata y ajada, y decoramos con las láminas de ajo.

¡Bon appétit!

Elogio del erizo de mar.

Este pequeño pero intenso libro es uno de nuestros favoritos de este invierno, se ha escrito desde un enfoque asturiano, de todos es conocido el gran aprecio que tienen en Asturias por el erizo.

Elogio del erizo de mar. Juana Barría Aguiló. Ed. TREA 2008

En Galicia los erizos de mar se empezaron a apreciar gastronómicamente hace no mucho, en casa recordamos cuando los erizos de mar eran capturados para servir de abono a las huertas de las casas.

El libro narra la presencia histórica del erizo desde la antigüedad combinándola con las representaciones artísticas que tienen a este equinodermo como protagonista.

La gastronomía es el eje central de este libro ya que cuenta con decenas de recetas de todas las partes del mundo haciendo hincapié en los dos países principales consumidores de erizo: Francia y Japón; Incluso recetas Romanas se han conservado gracias al libro De re coquinaria

En nuestra Guía de mariscos puedes encontrar también información técnica y culinaria de este manjar que, bien es verdad, sigue sin tener en nuestro país la aceptación y el consumo que en otros países.

Por último, os dejamos con una de las tantas referencias artísticas que puedes encontrar en este libro, un poema de Pablo Neruda.

Erizo

El Erizo es el sol del mar,
Centrífugo y anaranjado
Lleno de púas como llamas,
Hecho de huevos y yodo

El Erizo es como todo el mundo:
Redondo, frágil, escondido;
Húmedo, secreto y hostil:
El Erizo es como el amor.

Recetas Sal y Laurel. Arroz meloso con cigalas

Ingredientes para 4 personas:
350 gr. arroz
½ kg. Cigalas
Caldo marisco (utilizaremos las cabezas y cáscaras de las cigalas).
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 pimiento rojo
2 tomates maduros
2 dl. vino blanco
2 gr. de azafrán

Elaboración:

Primero debemos pelar las cigalas y conservar las cabezas y las cáscaras para el caldo. De todas las colas dejar 3 enteras por comensal y el resto picarlas.

Para preparar el caldo ponemos un cazo a fuego muy fuerte con aceite y un diente de ajo entero. Cuando humee el aceite, añadimos las cabezas y las cáscaras de las cigalas. Rehogamos hasta que se hayan tostado y echamos dos tomates muy maduros cortados en cuartos junto con una hoja de laurel. Damos un par de vueltas y mojamos con agua hasta que lo cubra. Dejamos hervir durante 20 minutos. Cuando esté listo colamos el caldo, apretando bien las cabezas para que suelten todo su sabor.

Para preparar el arroz ponemos en un cazo aceite de oliva, cubriendo todo el fondo, y echamos la cebolla, el ajo y el pimiento rojo picados. Una vez esté bien rehogado, añadimos el arroz y las hebras de azafrán, damos un par de vueltas. Mojamos el arroz con el vino blanco y, sin dejar de mover, esperamos a que este último se evapore por completo.

Luego iremos añadiendo el caldo de marisco y 2 minutos antes de retirar del fuego agregamos las colas de las cigalas picadas. Cuando lleguemos al punto de cocción del arroz deseado lo reservamos teniendo en cuenta que al ser un arroz meloso, una vez fuera del fuego seguirá absorbiendo caldo y podría pasarse; así que es mejor dejar el arroz un poquito entero. Salpimentamos.

En una sartén aparte, a fuego alto, saltemos las colas de las cigalas enteras hasta que cojan un color bonito. Emplatar el arroz y colocar encima las colas de las cigalas.

Como siempre y en todas las recetas de Sal y Laurel, son Arantxa Jiménez y Juan Sanz los cocineros que elaboran las recetas. ¡Gracias a los dos!

La pesca en el mar vasco

Cuando Sal y Laurel era sólo una idea, empezamos a recopilar bibliografía que nos ayudara, sobre todo, con las fichas técnicas de cada producto y también del que poder extraer algún dato curioso. Pero pronto empezamos a descubrir algunos libros que no eran para nada una lectura técnica y si una amena lectura donde seguir aprendiendo.

Este libro en concreto lo compramos únicamente por la portada, sabíamos que no hablaba de Galicia, pero la ilustración de la portada era toda una premonición de lo que podíamos encontrar dentro.

El libro, publicado en 1952, narra el día a día de la pesca de distintas especies que se pueden (o podían) encontrar en la costa cantábrica, desde las quisquillas, percebes y angulitas, hasta bonitos, bacalaos y ballenas.

"Es pescador de los de grabado antiguo, con barbita, como si fuera uno de los pescadores del evangelio"

Especial hincapié haremos en el apartado de los percebes donde el autor dice “Por lo general, no son los hombres quienes van a pescar percebes; es demasiado peligroso. Ya es bastante que vayan mujeres y chicos. Suelen aprovechar las bajamares de las mareas vivas….. Las mujeres y los chicos saltan de peña en peña buscando las mejores pobladas”

"Importa llenarlo cuanto antes, porque la marea sube pronto y han de dejar plaza al agua"

La prosa costumbrista (y a veces bastante poética) del libro te hace pasar por los capítulos con interés por querer saber más sobre estas gentes de pueblos pescadores.

Sobre ellos el autor dice en su prólogo “los pescadores trabajan de luna a luna, pues no los gobierna el sol; y lo hacen con amor; ¡hay que verlos carnear una lancha o tejer un nudo!; si es ella, la tratan como a una novia; si es él, lo sacan limpio y exacto como una suma”

Os dejamos con varias de las ilustraciones que acompañan a cada uno de los capítulos de este libro que conocimos por casualidad y que no paramos de dejar a nuestros amigos.

"Salen los pescadores al anochecido, después de cenar, con la natural alegría que les da el cafetín e incluso la copa, si la costera es buena"

 

"El objetivo está logrado. La manjúa ha detenido su migración, y si no la ahuyentan las marsopas, al apuntarse el alba le echarán las redes"

"El bonito enganchado, a la vista ya, se debate feroz en terribles estrincadas; a cada tirón se resuelve furioso y muestra la tripa blanca, que reluce a dos aguas"

La lancha ballenera seguía, a toda boga, el rumbo que le señalara el atalayero. Al acercarse al cetáceo, el arponero preparaba su arma sujeta por la estacha que había de darles remolque si lograba cazarlo."

* Actualización: Gracias a los amigos de Loreak Mendian, hemos sabido que el autor del libro, Mariano Ciriquiain-Gaiztarro, es el abuelo de uno de los fundadores de dicha marca.

El ácido úrico: mitos y realidades

Casi todo el mundo conoce los detestables efectos del ácido úrico cuando se sobrepasan los valores normales, produciendo hiperuricemia y manifestándose en una de las enfermedades más peculiares que se conocen: la gota.

Para todos aquellos que no estén familiarizados con esta patología, se caracteriza por un dolor artrítico consecuencia de la cristalización del exceso de ácido úrico. Estos cristales se depositan alrededor de las articulaciones de las extremidades, habitualmente en el dedo gordo del pie, provocando que la articulación se hinche y resulte inflamada. Estos cristales al ser ácidos el dolor que provoca se asemeja al de una quemadura, provocando un dolor bastante desagradable.

Aquellas personas que corren alto riesgo de padecerla, se les aconseja que tengan una dieta baja en purinas, ya que el ácido úrico es un componente de desecho que se genera en la degradación de este compuesto. Debido a esto, suele asociarse alimentos como el marisco, el pescado azul y la carne roja a los efectos de esta enfermedad, pero no debemos olvidarnos que esto sólo ocurre cuando nuestros niveles de ácido úrico son muy elevados.

Hoy queremos destacar los beneficios del ácido úrico que puede tener en nuestro organismo, si se mantienen los valores recomendables, gracias a su capacidad antioxidante.

Los antioxidantes, para todos aquellos que lo desconozcan, tienen la capacidad de prevenir o retardar la oxidación, contrarrestando los efectos nocivos de los radicales libres, causantes del envejecimiento y algunas otras enfermedades. El ácido úrico, en su caso, es un antioxidante endógeno (producido por nuestro propio organismo) que tiene la particularidad de encontrarse tanto dentro como fuera de las células, ampliando su espectro de actuación frente otros antioxidantes, como la vitamina C o E.

Un estudio realizado por el Hospital Clínico de Barcelona y del Instituto de Investigaciones Biomédicas ha probado los efectos neuroprotectores del ácido úrico, ayudando en el pronóstico de casos de infarto cerebral. Cuando el organismo se somete al estrés oxidativo causado por problemas cardiovasculares, el ácido úrico puede llegar a contrarrestar hasta un 12% los efectos de los radicales libres en el cerebro.

Por otro lado, investigadores del Instituto MassGeneral para Enfermedades Neurodegenerativas y de la Escuela de Salud Pública de Harvard, examinando los datos de un estudio anterior realizado con pacientes diagnosticados con Parkinson, encontraron que aquellos pacientes con niveles más altos de ácido úrico tenían una progresión mucho más lenta de la enfermedad.

Con esta información no pretendemos fomentar el consumo de ácido úrico, pero sí hacer hincapié en sus virtudes muy poco conocidas.

Para todos aquellos que sufran de hiperuricemia, unos consejillos:

  • Desayunar bien todos los días
  • Evitar el alcohol, sobre todo la cerveza, y las vísceras
  • Aumentar el consumo de frutos secos y algas
  • No comer más de una pieza de fruta al día
  • Y como no, reducir el consumo de carnes rojas, pescado azul y marisco

They drawn & cook. Recetas ilustradas alrededor del mundo

Como ya podéis intuir, el mundo de la ilustración nos gusta mucho, y si tiene que ver con nuestros productos, tiene la aparición garantizada en este blog.

They drawn and cook, es una web en la que cualquier ilustrador puede enviar su receta ilustrada y será publicada. Además tienen una tienda en la que puedes hacerte con una impresión de la receta que más te guste o con su primer libro recopilatorio de recetas.

Os dejamos con alguna de las recetas que hemos encontrado con marisco y no olvidéis visitar su otra web They drawn and travel en la que las protagonistas son las ciudades.

Nigrán. Playa América. Carla Andrade

Sal y Laurel nace en Nigrán, más concretamente en Playa América. Pueblo marinero y destino veraniego de muchas familias de interior.

Hemos visto como ha cambiado el entorno de esta playa desde hace más de tres generaciones cuando las mujeres de nuestra familia mariscaban cadelucha en sus orillas (extinta después de que el Polycommander explotase frente a las Cíes en 1970)

Tras el verano, el pueblo se realentiza. Podemos llevar a nuestra galga a la playa, disfrutar de las puestas de sol invernales, subir a Monteferro a observar las Cíes o pasear por Panxón entre la neblina.

Ese encanto bucólico lo sabe capturar nuestra amiga y fotógrafa Carla Andrade, que retrata su entorno natal en parte de su proyecto Biocentrismo del sueño  donde según ella “Se trata de crear un distanciamiento, verlo todo desde fuera, asistir como un espectador…”

Receta Ilustrada. Cigalas salteadas en crujiente de harina de almendras con pimiento y chile.

Mario Batali es un mediatico chef americano que descubrimos en Nowness, con esta receta ilustrada por Philip Cheaney. La norma en Sal y Laurel es hacer y fotografiar las recetas que subimos al blog con nuestro propios mariscos, pero con estas ilustraciones, da gusto hacer excepciones a la regla.

Para 6 personas:
• 8 cucharadas de aceite de oliva virgen
• 2 pimientos grandes rojo, verde y amarillo,cortados en juliana (sin semillas).
• 2 chiles jalapeños y 2 serranos, cortados en juliana.
• 1 cucharada de tomillo fresco picado
• 20 cigalas frescas
• 1/2 taza de harina de almendra
• Zumo de un limón
• 1/2 taza de hojas de albahaca
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:
1. En una sartén echar unas cuatro cucharadas de aceite de oliva virgen y, a fuego medio, sofreir los pimientos y los chiles durante unos 8-9 minutos hasta que estén ligeramente dorados. Añadir el tomillo fresco y dejar enfriar.

2. En otra sartén, calentar cuatro cucharadas de aceite de oliva virgen hasta que humee. Cortar las cigalas por la mitad longitudinalmente, poner en la harina de almendras, y colocar en una sartén. Cocinar por una parte de alrededor de un minuto hasta que estén doradas. Dar la vuelta y cocinar un minuto más por el otro lado. Agregar el jugo de limón y retirar del fuego.

3. Añadir las hojas de albahaca a la mezcla la pimienta y sazonar con sal y pimienta. Dividir la mezcla de pimienta en cuatro platos. Colocar los langostinos calientes sobre la mezcla de pimienta y servir.